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夏季,該如何正確喝水?

作者 純凈水設備 來源 http://www.alternativehealingpower.com 瀏覽 發布時間 14/06/30

又到了炎熱的夏季,人體內水質的流失速度加快,急需不斷喝水來滿足體內所需。喝水,看似大家都會的習慣動作,但是里面卻包含了很多學問,你會不會喝水呢?來一起跟隨小編看一下正確喝水方法:
1、警惕早晨喝水
大家都知道早晨喝水的有利之處,可以彌補身體流失的水分,潤濕腸道,促進大便排泄,防治便秘,還有美容養顏的功效,其實這些“利處”不完全對,消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水。
2、“看不見”的水要多喝
水大家都能看到,對于那些“看不見”的水是什么呢?比如米飯、粥、蔬菜水果,里面都是含水的,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,能獲得300--400毫升水分,像西瓜是夏天必不可少的降溫水果,因為含水量高,也是很好的利尿水果,所以這中“看不見”的水也要多食用,因為除了水分之外還有一些營養物質、維生素等。
3、不要亂飲“花樣水”
礦物質水,在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配制而成的人工礦泉水,可是,在人工生產過程中溴化物的產生,成為誘導癌癥發生的因素。
以上就是惠豐小編為您整理分享的正確飲水注意事項,希望大家了解之后都能學會健康飲水,關注自己健康,惠豐水處理設備工程有限公司專業生產供應純凈水設備、軟化水設備,如果您有需求,歡迎來電咨詢:15169586699 李經理

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